Ir directamente al contenido
  • | Mind Set Of A Winner | One Stop Fitness Shop
Creamy Chipotle Chicken Pasta

Pasta cremosa con pollo al chipotle

Pasta cremosa con pollo al chipotle

Serie de preparación de comidas: Vol. 3


¡A toda tu familia le encantará esta preparación de comida, y realmente es bastante rápida y fácil de hacer! 63 gramos de proteína, menos de 600 calorías y suficiente especia para mantener las cosas interesantes. Echa un vistazo a esta pasta cremosa de pollo con chipotle (inspirada en Cheesecake Factory)


Ingredientes:

  • ½ manojo de espárragos
  • 1 pimiento rojo pequeño
  • ajo fresco o picado
  • 1 taza (226 g de requesón sin grasa)
  • 14g de queso parmesano
  • 5 g de mezcla de salsa Knorr Parma Rosa
  • Chiles chipotles en salsa adobada
  • 4 oz de pechuga de pollo (se puede precocinar en la tienda)
  • 2 oz cualquier tipo de pasta


Instrucciones:

Paso 1. Prepara tu pechuga de pollo y cocínala como quieras, y precalienta tu horno o freidora. Lo hacemos en la freidora por 18 minutos a 400 grados y sale rico y jugoso! También puede usar tiras de pollo precocidas de la tienda. Continúe y cocine su pollo si no compró tiras compradas en la tienda.

Paso 2: Pon a hervir el agua de la pasta

Paso 3: Precaliente su sartén antiadherente a fuego medio alto. Agregue una pequeña cantidad de aceite o rocíe si lo desea.

Paso 4: corte las verduras y agréguelas junto con el ajo a la sartén caliente

Paso 5: Cocine la pasta

Paso 6: Mezcle el requesón, el queso parmesano, la mezcla de parma rosa y los chiles chipotles hasta que quede cremoso.

Paso 6: Retire los fideos cuando estén cocidos, luego el pollo. Deje reposar el pollo unos minutos antes de cortarlo en trozos pequeños.

Paso 7: Agregue todos los ingredientes a su sartén y caliente la salsa con los fideos, las verduras y el pollo.

Paso 8: ¡Sirve y disfruta! También se puede guardar y recalentar o disfrutar frío.


595 calorías por porción, hace 1 porción de los ingredientes mencionados anteriormente


macros:

Proteína: 63 gramos

Carbohidratos: 67 gramos

Grasas: 9 gramos


¡Esto es algo que debe probar cualquiera de ustedes fanáticos picantes o amantes de la pasta!

Dependiendo de si está aumentando o cortando, también puede modificar la receta.


La bolsa de preparación de comidas en el video es nuestra bolsa de preparación de comidas Ultimate 3

 

Publicación más antigua
Publicación más reciente

Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados

Back to top

Carrito

Su carrito actualmente está vacío

Empezar a comprar